职场中的“职业杀手” 情绪压力的产生是来自于担心好的预期不会出现，而坏的预期会出现。 现在企业对人才的招聘要求当中都会很明确的提到： 要求有较强的抗压能力 和良好的沟通能力。 这句话反映了当今的职场是一个高压环境。 在各方面资源竞 争日趋激烈的今天，如何有效应对职场压力与纾解情绪已经成为了职场重中之重 的问题。 压力的种类：有经济压力、工作压力、情感压力、生活压力、健康压力、社 交压力、家庭压力等等。人是以享乐为本的，没有压力很容易放松或堕落。适当 的压力可以给一个人提升的动力， 但过多的压力会给人带来不同程度的伤害和被 伤害。压力太大会容易产生很多的消极负面情绪，如忧郁、焦虑、自悲感和无助 感急剧上升，缺乏创造力，多疑等等。 情绪是什么呢？就好比是浮在水面上的气球， 当我们遇到不好的事情或能给 自身带来负面影响的时候， 我们会主动或被动的把这个气球压到水里。 这种情绪 的压抑是强制性的，