1 暑期羽毛球训练计划 教 学 目 标 学习羽毛球握拍、发球、击高远球、前后场步法、挑球、吊球、搓球等基本技术，逐步建立正确技术动作 自动化；通过组合技术的练习，提高学生的技术应用能力，进一步了解羽毛球运动的有关知识；发展学生的灵 敏、协调、弹跳、耐力等素质和上下肢力量。根据羽毛球教学特点，在适当的教学环节中，发展学生的自我控 制能力、意志力、注意力、人际交往能力和创造力等。 课 时 50 课时 课 时 具体内容 教学方法 练习方法 1 1、场地介绍。 2、握拍。 3、颠球。 4、球性练习 5、学习正手发高 远球基本动作。 1、握拍时拍面垂直于地面，用与人握手的方式握住拍柄（或者握菜 刀方式）拇指与食指扣于拍柄上，剩余三根手指自然并拢，掌心空出。 反手握拍时拇指伸直顶于拍的侧棱。 （注意：握拍时要放松，食指绝对 不能伸直，正手握拍时拇指也不能伸直。 ） 2、颠球时大臂放松，小臂水平放松颠