爬楼梯也能不伤膝

爬楼梯也能不伤膝

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37 2021-09-10
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正文 简介
科学研究指出,每天走100级楼梯,每周走700级,死亡风险会下降两成;每天走200级台阶,一周5次,持续8周,心肺功能将提升18%。有人可能会问,爬楼梯不是容易损伤膝关节吗?其实,只要方法正确,可避免爬楼梯对膝关节的损伤。
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