手指麻木 夹握木板
选用一长方形木板,长6—7厘米、宽4~5厘米、厚1厘米左右,也可根据自己手的大小进行适当调整。锻炼时把木板握于手掌内,可以横握,也可以直握。横握以进行近侧指间关节的锻炼,直握以进行远侧指间关节的锻炼,每日可经常将木板拿在手中随时捏握。此法可以有效防治因颈椎病引起的手指麻木。
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